Nəfəs Kouçluğu Təlimi

Fiziki, əqli və mənəvi sağlamlıqda arzu olunan yerə çatmaq üçün nəfəs alma texnikaları həyatımızda var. Nəfəs alma üsulları təkcə fiziki sağlamlığa xidmət etmir, həm də böyük transformativ təsirlərə malikdir. Bununla belə, Nefes sağlamlığa xidmət etsə də, əks göstərişləri də ola bilər. İnsanlar fiziki və ya zehni xüsusiyyətlərinə və fərqliliklərinə görə hər nəfəs texnikasını tətbiq edə bilmirlər. Nəfəsin texniki xüsusiyyətlərini öyrənərək, özünüzdən başlayaraq bir çox insana müalicəvi toxunuşlar gətirə bilərsiniz.

Nəfəsin həyatımızda əhəmiyyəti, Dəqiqədə almalı olduğumuz nəfəslərin sayı və onun təsiri, Nəfəsin fiziki təsiri, Zehni təsirləri, Duygusal və Ruhsal təsirləri, Nəfəs fəlsəfəsi, Düzgün nəfəsin tərifi, Yaxşı məşqçi üçün tələblər, Nəfəs alma və Tənəffüs, tənəffüs fiziologiyası, tənəffüs anatomiyası, çakraların təsviri, çakraların xüsusiyyətləri və həyatımızda əhəmiyyəti, çakra rəngləri, nəfəsin çakralara təsiri Sinə nəfəsi - nəfəs sinəyə getmirsə və ya sinə çox sıxdırsa. , Qarın nəfəsi - qarın nahiyəsinə tənəffüs yoxdursa və ya qarın nahiyəsinə nəfəs çoxalırsa, Performans Nəfəs alma, Dayaz nəfəs alma, Nəfəs vermədən əvvəl gözləmək lazımdır, Nəfəs almadan əvvəl gözləmək lazımdır, Kişilər necə nəfəs alır?Qadınlar necə nəfəs alırlar ?, Parasimpatik sinir sistemi və tənəffüsün əhəmiyyəti, həyatımıza təsiri, Simpatik sinir sistemi və nəfəs almanın əhəmiyyəti, həyatımıza təsiri, Sözlər həyatımızı müəyyən edirmi?, Sözlərin həyatımızda təsiri, Aformasiya Necə edilir və əhəmiyyəti nədir?, Balans Nəfəsi, Zehni rahatlama nəfəsi, Sakitləşmə, Diqqətlə nəfəs alma, Stressi kontrol etmə nəfəsləri, Maddələr mübadiləsini sürətləndirən nəfəslər, İmmunitet sistemini gücləndirən nəfəs alma texnikaları, Nəfəs alma kouçun xüsusiyyətləri, Sualların gücü, Fərdi seans nümunəsi, Qrup seansı nümunəsi, Geri dönüşlər

Canan Şaduman KARAKOL