Pilates Təlimi

Populyarlığı günü-gündən artmağa davam edən Pilatesin yüz illik tarixi var. Ruh və Bədən Arasında Keçid Yolu kimi təsvir edilən Pilates; Pilates Bədənin İnkişafı, Tarazlığın təmin edilməsi, Elastikliyin təmin edilməsi, Bel Ağrılarının aradan qaldırılması, Duruş Bozukluklarının, Onurğa Əyriliklərinin, İş Şərtləri və ya Anatomik Quruluşların Səbəb Olduğu Duruş Bozukluklarının Təmiri, Daralma və Sıxılma, Sıxılma və Bərpa Sonrası, Dokuların boşaldılması.. Pilatesdə sehrli söz "İdarəetmə"dir! Pilatesin qurucusu Cozef Hubertus Pilates, əvvəlcə bu sistemə nəzarət sistemi adlandırdı. Çünki Nəzarət Olmadıqda Edilən Pilates Hərəkətləri Məqsədini İtirir.

• Pilates nədir?,
• Pilates Prinsipləri nədir?,
• Təlim məlumatları,
• Birgə Hərəkət və Təlim,
• Ürək-damar sistemi və Məşq,
• Elastikliyin inkişafı və Proqramlaşdırma,
• Hərəkətlilik Təlimi və Əsas Prinsiplər,
• İnsan Anatomiyası və Kinesiologiyası,
• Duruş Analizi,
• Əsas Duruş Bozuklukları,
• Əzələ Tears,
• Mat,
• Reformer,
• Cadillac